Yoga yapmanın zamanı yoktur. İstediğiniz her an ve istediğiniz kadar yoga yapabilirsiniz. Çok fazla yoga yapmanın sağlığa bir zararı da yoktur aksine faydası vardır.
Ancak bedeninizin rahat hareket edebilmesi için yemek yedikten sonra yoga yapmak bilinen bir zararı olmamakla birlikte tavsiye edilmemektedir. Bununla birlikte sabah uyandıktan sonra kahvaltıdan önceki zaman dilimi yoga için en uygun zaman olarak gösterilmektedir.
Ne sıklıkla yoga yapmalıyım?
Yogayı hergün yapmak en iyisidir. Ancak günlük hayatın koşturmacası içinde bu çoğu insan için mümkün olmayabiliyor. O nedenle haftada en az 2-3 kez yapmak için gayret göstermek gerekir.